식단 계획
2000 kcal · 2000칼로리 식단 플랜
FDA의 클래식 일일 권장 섭취량. 적당히 활동적인 성인의 유지 칼로리.
칼로리
2000
단백질
175g
탄수화물
215g
지방
67g
이런 분께 좋아요
유지 중인 성인 남성. 느린 벌크업 중인 활동적 여성. 많은 성인 남성의 리컴프용.
하루 예시
메모
175g 단백질은 어떤 목표든 받쳐줘요. 훈련에 충분한 탄수화물이에요.
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