甜甜圈(糖霜)适合MIND吗？
结论
Limit — MIND restriction
甜甜圈(糖霜) is in MIND's limited groups (red meat, butter, cheese, sweets, fried foods).
每1 个 (50g)
卡路里
211 千卡
蛋白质
2.5g
碳水
25g
净碳水
25g
脂肪
11.5g
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为什么这对MIND很重要
MIND specifies maximums for these 5 groups for cognitive benefit.
MIND的更优选择
常见问题
MIND期间能吃甜甜圈(糖霜)吗？
Limit — MIND restriction. 甜甜圈(糖霜) is in MIND's limited groups (red meat, butter, cheese, sweets, fried foods).
甜甜圈(糖霜)有多少卡路里？
每100克421千卡，每1 个（50克）211千卡。
MIND期间不吃甜甜圈(糖霜)，吃什么？
试试三文鱼, 杏仁(生), 橄榄油 — 同类别中适合MIND的替代食物。