甜甜圈(糖霜)适合Whole30吗？
结论
Not Whole30 — grains excluded
甜甜圈(糖霜) contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
每1 个 (50g)
卡路里
211 千卡
蛋白质
2.5g
碳水
25g
净碳水
25g
脂肪
11.5g
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为什么这对Whole30很重要
Whole30's 30-day elimination tests how grains affect you specifically.
Whole30的更优选择
常见问题
Whole30期间能吃甜甜圈(糖霜)吗？
Not Whole30 — grains excluded. 甜甜圈(糖霜) contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
甜甜圈(糖霜)有多少卡路里？
每100克421千卡，每1 个（50克）211千卡。
Whole30期间不吃甜甜圈(糖霜)，吃什么？
试试鸡蛋(大), 花椰菜, 红薯 — 同类别中适合Whole30的替代食物。