甜甜圈(糖霜)适合DASH吗？
结论
Limit — DASH caps sweets
DASH allows up to 5 servings of sweets per week — total.
每1 个 (50g)
卡路里
211 千卡
蛋白质
2.5g
碳水
25g
净碳水
25g
脂肪
11.5g
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为什么这对DASH很重要
Sugar limits are part of DASH's blood pressure and cardiovascular focus.
DASH的更优选择
常见问题
DASH期间能吃甜甜圈(糖霜)吗？
Limit — DASH caps sweets. DASH allows up to 5 servings of sweets per week — total.
甜甜圈(糖霜)有多少卡路里？
每100克421千卡，每1 个（50克）211千卡。
DASH期间不吃甜甜圈(糖霜)，吃什么？
试试蓝莓, 苹果, 香蕉 — 同类别中适合DASH的替代食物。