ドーナツ(グレーズド)はDASH向き？
結論
Limit — DASH caps sweets
DASH allows up to 5 servings of sweets per week — total.
1個 (50g)あたり
カロリー
211 kcal
タンパク質
2.5g
炭水化物
25g
正味炭水化物
25g
脂質
11.5g
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DASHでこれが重要な理由
Sugar limits are part of DASH's blood pressure and cardiovascular focus.
DASHでのより良い選択
よくある質問
ドーナツ(グレーズド)はDASHで食べてもいい？
Limit — DASH caps sweets. DASH allows up to 5 servings of sweets per week — total.
ドーナツ(グレーズド)のカロリーは？
100gあたり421kcal、1個（50g）あたり211kcal。
DASHでドーナツ(グレーズド)の代わりに何を食べる？
ブルーベリー, りんご, バナナを試して — 同じカテゴリーのDASH対応の代替食品。