今取り組んでいることは？
減量、増量、リコンプ、ケト、ファスティング。実際に行うことを選ぶと、マクロ、毎日の設定、それに合うヒントが手に入ります。
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減量
減量のための最速のカロリートラッカー。AI画像+音声ログ、カスタムカロリー赤字、週次進捗レポート。トラッカーを嫌いにならずに減量。
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筋肉増量
リーンな筋肉増量のためにカロリーとマクロを記録。カスタムタンパク質目標、サープラス計算、食事準備を遅らせないAIログ。
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体組成改善
同時に筋肉を作って脂肪を落とす。AIログでカロリーとマクロを正確に追跡 — 体組成改善には正確さが必要。
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体重維持
神経質にならず体重を維持。AI画像+音声で軽い記録 — 1日数食記録して、意識を保ち、ラインを守る。
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ケトダイエット
ケトでネット糖質、ケトン、マクロを追跡。70/25/5マクロ分割を内蔵したAI画像+音声ログ。最速のケトトラッカー。
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インターミッテントファスティング
食事ウィンドウ中の食事を追跡。内蔵ファスティングタイマー(16:8、18:6、OMAD)+3秒のAI画像+音声ログ。
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低糖質ダイエット
あらゆる低糖質アプローチで糖質、タンパク質、脂質を追跡。1日50〜150gの低糖質から厳格なケトまで — 柔軟なマクロ目標、高速ログ。
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高タンパク質ダイエット
タンパク質摂取量を正確に追跡。減量、バルク、維持中でも — 画像+音声ログで毎日のタンパク質下限を達成。
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地中海食
地中海食でカロリーを追跡。オリーブオイル、魚、野菜、全粒穀物のためのAIログ — 研究の裏付けが最も強い食事法。
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ヴィーガンダイエット
ヴィーガンマクロを追跡し、タンパク質、B12、鉄、オメガ3の目標達成を確保。植物ベースの食事のために構築されたAI画像+音声ログ。
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減量(アスリートの脂肪減)
筋肉を失わずに脂肪を落とす。タイトなカロリー赤字、高タンパク質下限、目標に向けて減量するアスリートやリフターのために構築されたAIログ。
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リバースダイエット
減量後に脂肪リバウンドなしでカロリーをゆっくり上げる。リバースダイエットプロトコルをCalTrackerに内蔵 — 段階的サープラス、体重モニタリング。
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PCOS管理
食事とマクロを記録してPCOS症状を管理。インスリン感受性のある食事、体重管理、サプリメント追跡を1つのAIカロリートラッカーで。
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