りんごはDASH向き？
結論
DASH-friendly
りんご fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
中サイズ1個 (182g)あたり
カロリー
95 kcal
タンパク質
0.5g
炭水化物
25.5g
正味炭水化物
21.1g
脂質
0.4g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
りんごはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. りんご fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
りんごのカロリーは？
100gあたり52kcal、中サイズ1個（182g）あたり95kcal。