هل تفاح مناسب لحمية داش؟
الحكم
DASH-friendly
تفاح fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
لكل حبة متوسطة (182g)
السعرات الحرارية
95 سعرة
بروتين
0.5g
كربوهيدرات
25.5g
صافي الكربوهيدرات
21.1g
دهون
0.4g
AskCalories
تتبّع تفاح على داش تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ داش
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول تفاح في حمية داش؟
DASH-friendly. تفاح fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
كم سعرة حرارية في تفاح؟
52 سعرة لكل 100غ، أو 95 سعرة لكل حبة متوسطة (182غ).