¿Manzana es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Manzana fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 mediana (182g)
Calorías
95 kcal
Proteína
0.5g
Carbohidratos
25.5g
Carbs netos
21.1g
Grasa
0.4g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Manzana en la dieta DASH?
DASH-friendly. Manzana fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Manzana?
52 kcal por 100 g, o 95 kcal por 1 mediana (182 g).