バナナはDASH向き？
結論
DASH-friendly
バナナ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
中サイズ1本 (118g)あたり
カロリー
105 kcal
タンパク質
1.3g
炭水化物
27.1g
正味炭水化物
24.1g
脂質
0.4g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
バナナはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. バナナ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
バナナのカロリーは？
100gあたり89kcal、中サイズ1本（118g）あたり105kcal。