バナナはアトキンス向き？
結論
Phase 3+ only
バナナ has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
中サイズ1本 (118g)あたり
カロリー
105 kcal
タンパク質
1.3g
炭水化物
27.1g
正味炭水化物
24.1g
脂質
0.4g
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アトキンスでこれが重要な理由
Atkins is phased — induction is <20g net carbs/day; later phases allow 50-100g.
アトキンスでのより良い選択
よくある質問
バナナはアトキンスで食べてもいい？
Phase 3+ only. バナナ has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
バナナのカロリーは？
100gあたり89kcal、中サイズ1本（118g）あたり105kcal。
アトキンスでバナナの代わりに何を食べる？
ブルーベリー, いちごを試して — 同じカテゴリーのアトキンス対応の代替食品。