香蕉适合阿特金斯吗？
结论
Phase 3+ only
香蕉 has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
每1 个中等 (118g)
卡路里
105 千卡
蛋白质
1.3g
碳水
27.1g
净碳水
24.1g
脂肪
0.4g
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为什么这对阿特金斯很重要
Atkins is phased — induction is <20g net carbs/day; later phases allow 50-100g.
阿特金斯的更优选择
常见问题
阿特金斯期间能吃香蕉吗？
Phase 3+ only. 香蕉 has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
香蕉有多少卡路里？
每100克89千卡，每1 个中等（118克）105千卡。
阿特金斯期间不吃香蕉，吃什么？
试试蓝莓, 草莓 — 同类别中适合阿特金斯的替代食物。