바나나, DASH에 괜찮을까?
결론
DASH-friendly
바나나 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
중간 1개 (118g)당
칼로리
105 kcal
단백질
1.3g
탄수화물
27.1g
순탄수화물
24.1g
지방
0.4g
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DASH에 이것이 중요한 이유
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
자주 묻는 질문
DASH 중에 바나나 먹어도 되나요?
DASH-friendly. 바나나 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
바나나 칼로리는?
100g당 89kcal, 중간 1개(118g)당 105kcal.