Ist Banane DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Banane fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 mittel (118g)
Kalorien
105 kcal
Protein
1.3g
Kohlenhydrate
27.1g
Netto-Kohlenhydrate
24.1g
Fett
0.4g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Banane bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Banane fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Banane?
89 kcal pro 100 g bzw. 105 kcal pro 1 mittel (118 g).