السعرات في ستيك سيرلوين
350سعرة
لكل ستيك 6 أونصات (170g)
بروتين
51g
كربوهيدرات
0g
دهون
15.3g
CalPilot
سجّل ستيك سيرلوين في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
سيرلوين علوي — أقل دهنا من الريب آي، أكثر نكهة من التندرلوين، قطعة كلاسيكية للشواء.
مصدر قوي للحديد والزنك وفيتامين B12. القطع الأعلى دهنا (الريب آي حوالي 280 سعرة/100 غ) تكلف سعرات أكثر مقابل بروتين مماثل.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
ستيك 6 أونصات (170g)
350
51g
0g
15.3g
ستيك 8 أونصات (227g)
468
68.1g
0g
20.4g
لكل 100 جرام: 206 سعرة · 30g P · 0g C · 9g F