السعرات في رمان (بذور)
144سعرة
لكل كوب بذور (174g)
بروتين
3g
كربوهيدرات
33.1g
دهون
2.1g
AskCalories
سجّل رمان (بذور) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل AskCalories طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
بذور رمان — فاكهة كثيفة بمضادات الأكسدة.
بعض من أعلى محتوى مضادات أكسدة بين الفواكه الشائعة.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب بذور (174g)
144
3g
33.1g
2.1g
نصف كوب (87g)
72
1.5g
16.5g
1g
لكل 100 جرام: 83 سعرة · 1.7g P · 19g C · 1.2g F · 4g ألياف