अनार (दाने) में कैलोरी
144kcal
प्रति 1 कप एरिल्स (174g)
प्रोटीन
3g
कार्ब्स
33.1g
फैट
2.1g
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अनार के दाने (एरिल्स) — एंटीऑक्सीडेंट डेंस फ्रूट।
कॉमन फ्रूट्स के सबसे ज़्यादा एंटीऑक्सीडेंट कंटेंट में से एक।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कप एरिल्स (174g)
144
3g
33.1g
2.1g
1/2 कप (87g)
72
1.5g
16.5g
1g
प्रति 100g: 83 kcal · 1.7g P · 19g C · 1.2g F · 4g फाइबर