السعرات في كرز
77سعرة
لكل كوب (154g)
بروتين
1.5g
كربوهيدرات
18.5g
دهون
0.5g
CalPilot
سجّل كرز في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
كرز حلو طازج — فاكهة ذات نواة غنية بمضادات الأكسدة.
الكرز الحامض مرتبط بنوم أفضل (سلائف الميلاتونين). حوالي 85 سعرة لكل كوب.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب (154g)
77
1.5g
18.5g
0.5g
10 حبات كرز (68g)
34
0.7g
8.2g
0.2g
لكل 100 جرام: 50 سعرة · 1g P · 12g C · 0.3g F · 1.6g ألياف