樱桃的卡路里
77千卡
每1 杯 (154g)
蛋白质
1.5g
碳水
18.5g
脂肪
0.5g
AskCalories
用可编辑的 AI 估算记录餐食
拍照、输入所吃内容，或在聊天中口述。保存前请核对估算的份量、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
新鲜甜樱桃 — 富含抗氧化物的核果。
酸樱桃与睡眠改善有关(褪黑素前体)。每杯约 85 千卡。
最适合
- 体积进食 — 每100g 50 kcal 能让盘子更大
- 高蛋白饮食中的纤维与微量营养缺口
注意
- 用未记录的奶油酱把蔬果淹没
- 本意是新鲜却记成干果或果汁版
如何记录
按实际吃法记录（生、熟、榨汁）。应用里实用单位是 1 杯（约154g）。
一天中怎么安排
几乎总适合作为体积层。若真正的热量在脂肪/酱汁，请如实记录。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 杯 (154g)
77
1.5g
18.5g
0.5g
10 颗 (68g)
34
0.7g
8.2g
0.2g
每 100 克: 50 千卡 · 1g P · 12g C · 0.3g F · 1.6g 膳食纤维