🍒 fruit
Calorías en Cerezas
77kcal
Por 1 taza (154g)
Proteína
1.5g
Carbohidratos
18.5g
Grasa
0.5g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Cerezas dulces frescas — fruta de hueso rica en antioxidantes.
Las cerezas ácidas se asocian con mejor sueño (precursor de melatonina). ~85 kcal por taza.
Ideal para
- comer por volumen — 50 kcal / 100g mantiene platos grandes
- huecos de fibra y micronutrientes en dietas altas en proteína
Cuidado
- ahogar la verdura/fruta en aderezos cremosos que no registraste
- versiones deshidratadas o en jugo si querías fresco
Cómo registrarlo
Registra la forma que comes (crudo, cocido, exprimido). 1 taza (~154g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Casi siempre encaja como capa de volumen. Si la grasa/salsa es la comida real, regístralo con honestidad.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 taza (154g) | 77 | 1.5g | 18.5g | 0.5g |
| 10 cerezas (68g) | 34 | 0.7g | 8.2g | 0.2g |
Por 100 g: 50 kcal · 1g P · 12g C · 0.3g F · 1.6g fibra