Calorías en Chocolate amargo (70%)
167kcal
Por 1 oz (~28g) (28g)
Proteína
2.2g
Carbohidratos
12.9g
Grasa
12g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Chocolate amargo 70%+ de cacao — agridulce, lleno de antioxidantes.
~170 kcal por oz. Más cacao = menos azúcar. El 85% es más oscuro; el 60% es más dulce y con más azúcar.
Ideal para
- extras densos en calorías — 43g de grasa / 100g suman rápido
- personas que no alcanzan calorías solo con comida baja en grasa
Cuidado
- ceguera de cucharada — calcular a ojo aceites y mantequillas de frutos secos arruina el registro
- apilar varias fuentes de grasa en una comida sin notarlo
Cómo registrarlo
Usa báscula de cuchara o gramos del envase. 1 oz (~28g) (~28g) es la unidad práctica en la app. Un “chorrito” sigue siendo comida.
Dónde encaja en el día
Úsalo como extra controlado, no como zona libre de condimentos. Una ración medida gana a tres “chorritos ligeros”.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 oz (~28g) (28g)
167
2.2g
12.9g
12g
1 cuadrito (12g)
72
0.9g
5.5g
5.2g
Por 100 g: 598 kcal · 7.8g P · 46g C · 43g F