Kalorien in Dunkle Schokolade (70 %)
167kcal
Pro 1 oz (~28 g) (28g)
Protein
2.2g
Kohlenhydrate
12.9g
Fett
12g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
70 %+ Kakao-Dunkelschokolade — bittersüß, antioxidans-reich.
~170 kcal pro Unze. Höherer Kakao-Anteil = weniger Zucker. 85 % ist dunkler; 60 % süßer mit mehr Zucker.
Am besten für
- kalorisch dichte Extras — 43g Fett / 100g summieren sich schnell
- Menschen, die mit nur Low-Fat-Essen die Kalorien nicht erreichen
Achtung
- Esslöffel-Blindheit — Öle und Nussmuse nach Augenmaß ruinieren Logs
- mehrere Fettquellen in einer Mahlzeit stapeln, ohne es zu merken
So loggst du es
Löffelwaage oder Packungsgramm nutzen. 1 oz (~28 g) (~28g) ist die praktische Einheit in der App. Ein „Schuss“ ist trotzdem Essen.
Wo es in den Tag passt
Als kontrolliertes Extra nutzen, nicht als freie Würzzone. Eine gemessene Portion schlägt drei „leichte“ Schüsse.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 oz (~28 g) (28g)
167
2.2g
12.9g
12g
1 Stück (12g)
72
0.9g
5.5g
5.2g
Pro 100 g: 598 kcal · 7.8g P · 46g C · 43g F