السعرات في وعاء بوكي (تونة)
684سعرة
لكل وعاء (450 غ) (450g)
بروتين
40.5g
كربوهيدرات
90g
دهون
18g
CalPilot
سجّل وعاء بوكي (تونة) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
وعاء بوكي تونة هاواوي — أرز، تونة نيئة، خضار، صلصة صويا-سمسم.
حوالي 685 سعرة لكل وعاء. الأفوكادو، الصلصات بالمايو، والإضافات المقرمشة تضيف 150-300 سعرة.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
وعاء (450 غ) (450g)
684
40.5g
90g
18g
صغير (300g)
456
27g
60g
12g
لكل 100 جرام: 152 سعرة · 9g P · 20g C · 4g F