Poke kase (ton balığı) kalorisi
684kcal
1 kase (450g) (450g) başına
Protein
40.5g
Karbonhidrat
90g
Yağ
18g
CalPilot
poke kase (ton balığı) öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Hawaii ton balığı poke kasesi — pirinç, çiğ ton balığı, sebze, soya-susam sosu.
Kase başına ~685 kcal. Avokado, mayonez bazlı soslar ve çıtır toppingler 150-300 kcal ekler.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 kase (450g) (450g)
684
40.5g
90g
18g
1 küçük (300g)
456
27g
60g
12g
100 g başına: 152 kcal · 9g P · 20g C · 4g F