السعرات في لفائف سوشي (8 قطع)
363سعرة
لكل لفافة 8 قطع (230g)
بروتين
13.8g
كربوهيدرات
69g
دهون
4.6g
CalPilot
سجّل لفائف سوشي (8 قطع) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
لفافة سوشي قياسية 8 قطع — كاليفورنيا أو لفافة سلمون كخط أساس.
حوالي 360 سعرة لكل لفافة 8 قطع. لفائف التمبورا/جبن الكريمة تضيف أكثر من 200 سعرة. صلصة الصويا تضيف صوديوم وليس سعرات.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
لفافة 8 قطع (230g)
363
13.8g
69g
4.6g
لفافة 6 قطع (175g)
277
10.5g
52.5g
3.5g
لكل 100 جرام: 158 سعرة · 6g P · 30g C · 2g F