巻き寿司(8切れ)のカロリー
363kcal
8切れロール (230g)あたり
タンパク質
13.8g
炭水化物
69g
脂質
4.6g
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一般的な8切れの巻き寿司 — カリフォルニアロールやサーモンロールが基準。
8切れロールで約360kcal。テンプラやクリームチーズ入りは200kcal以上追加。醤油はナトリウムが増えるがカロリーは増えない。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
8切れロール (230g)
363
13.8g
69g
4.6g
6切れロール (175g)
277
10.5g
52.5g
3.5g
100gあたり: 158 kcal · 6g P · 30g C · 2g F