緑茶のカロリー
2kcal
1カップ(8オンス) (240g)あたり
タンパク質
0.5g
炭水化物
0g
脂質
0g
AskCalories
編集できるAI推定で食事を記録
写真、文字入力、またはチャットへの音声入力。保存前に推定の分量・カロリー・タンパク質・炭水化物・脂質・食物繊維を確認できます。
緑茶 — カロリーは最小限、適度なカフェイン、抗酸化作用あり。
1カップで約3kcal。EGCG抗酸化物質は軽度の代謝メリットと関連。
こんな人に最適
- 忘れがちな飲み物を追って「なぜカロリーが増えたか分からない」を減らす
注意点
- 牛乳・ジュース・アルコール・「ヘルシー」スムージーが固形食より多いエネルギーを隠す
- ゼロカロリー表示と実際のカフェドリンクの差
記録のコツ
一口ではなく飲み物の全量を記録する。アプリでは 1カップ(8オンス)（約240g）が実用単位。
一日の中での位置づけ
液体カロリーを見える化したいときに合う。水なら習慣チェックとして有用 — ゼロ記録を過度に気にしない。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1カップ(8オンス) (240g)
2
0.5g
0g
0g
1マグ(12オンス) (360g)
4
0.7g
0g
0g
100gあたり: 1 kcal · 0.2g P · 0g C · 0g F