🫧 beverage
コンブチャ(市販)のカロリー
58kcal
1ボトル(16オンス) (480g)あたり
タンパク質
0g
炭水化物
14.4g
脂質
0g
AskCalories
編集できるAI推定で食事を記録
写真、文字入力、またはチャットへの音声入力。保存前に推定の分量・カロリー・タンパク質・炭水化物・脂質・食物繊維を確認できます。
加糖紅茶を発酵させた飲料 — プロバイオティクスが豊富。
1ボトルで約60kcal(ブランドにより大きく異なる)。微量のアルコール(通常0.5%ABV)。
こんな人に最適
- 忘れがちな飲み物を追って「なぜカロリーが増えたか分からない」を減らす
注意点
- 牛乳・ジュース・アルコール・「ヘルシー」スムージーが固形食より多いエネルギーを隠す
- ゼロカロリー表示と実際のカフェドリンクの差
- ブランド／外食のレシピは変わる — 数値がおかしく感じたら再確認
記録のコツ
一口ではなく飲み物の全量を記録する。アプリでは 1ボトル(16オンス)（約480g）が実用単位。
一日の中での位置づけ
液体カロリーを見える化したいときに合う。水なら習慣チェックとして有用 — ゼロ記録を過度に気にしない。
よくある分量
| 1食分 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1ボトル(16オンス) (480g) | 58 | 0g | 14.4g | 0g |
| 8オンス (240g) | 29 | 0g | 7.2g | 0g |
100gあたり: 12 kcal · 0g P · 3g C · 0g F