السعرات في كومبوتشا (تجارية)
58سعرة
لكل زجاجة (16 أونصة) (480g)
بروتين
0g
كربوهيدرات
14.4g
دهون
0g
AskCalories
تتبّع الوجبات بتقديرات ذكاء اصطناعي قابلة للتعديل
استخدم صورة، اكتب ما أكلت، أو أملِ في الدردشة. راجع الحصص والسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف المقدّرة قبل الحفظ.
شاي محلى مخمر — مشروب غني بالبروبيوتيك.
حوالي 60 سعرة لكل زجاجة (يتفاوت بشكل كبير حسب العلامة التجارية). كحول أثري (0.5% عادة).
الأنسب لـ
- تتبع السوائل التي ينساها الناس ثم «لا يعرفون لماذا» ارتفعت السعرات
احترس
- الحليب والعصير والكحول والسموثي «الصحي» تخفي طاقة أكثر من الوجبة الصلبة
- ملصقات صفر سعرات مقابل مشروبات المقاهي الحقيقية
- وصفات العلامة/المطعم تتغير — أعد التحقق إذا بدا الرقم غريبًا
كيف تسجّله
سجّل حجم المشروب كاملًا لا الرشفات. زجاجة (16 أونصة) (~480g) هي الوحدة العملية في التطبيق.
أين يناسب في اليوم
يناسب عندما تريد رؤية سعرات السوائل. إن كان ماءً فهو مفيد كفحص عادة — دون ضغط على قيود الصفر.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
زجاجة (16 أونصة) (480g)
58
0g
14.4g
0g
8 أونصات (240g)
29
0g
7.2g
0g
لكل 100 جرام: 12 سعرة · 0g P · 3g C · 0g F