康普茶(市售)的卡路里
58千卡
每1 瓶(16 盎司) (480g)
蛋白质
0g
碳水
14.4g
脂肪
0g
AskCalories
用可编辑的 AI 估算记录餐食
拍照、输入所吃内容，或在聊天中口述。保存前请核对估算的份量、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
发酵加糖茶 — 富含益生菌的饮料。
一瓶约 60 千卡(品牌差异极大)。微量酒精(通常 0.5% ABV)。
最适合
- 追踪人们常忘、然后“不知道为什么”热量上升的液体
注意
- 奶、果汁、酒精和“健康”奶昔可能比固体餐藏更多能量
- 零卡标签 vs 真实咖啡店饮品
- 品牌/餐厅配方会变 — 数字不对劲就再核对
如何记录
记录整杯饮品分量，不是几口。应用里实用单位是 1 瓶(16 盎司)（约480g）。
一天中怎么安排
想看见液体热量时适合。若是水，仍可作为习惯检查 — 不必纠结零卡条目。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 瓶(16 盎司) (480g)
58
0g
14.4g
0g
8 盎司 (240g)
29
0g
7.2g
0g
每 100 克: 12 千卡 · 0g P · 3g C · 0g F