绿茶的卡路里
2千卡
每1 杯(8 盎司) (240g)
蛋白质
0.5g
碳水
0g
脂肪
0g
AskCalories
用可编辑的 AI 估算记录餐食
拍照、输入所吃内容，或在聊天中口述。保存前请核对估算的份量、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
绿茶 — 极低热量,适度咖啡因,抗氧化物。
每杯约 3 千卡。EGCG 抗氧化物与轻度代谢益处相关。
最适合
- 追踪人们常忘、然后“不知道为什么”热量上升的液体
注意
- 奶、果汁、酒精和“健康”奶昔可能比固体餐藏更多能量
- 零卡标签 vs 真实咖啡店饮品
如何记录
记录整杯饮品分量，不是几口。应用里实用单位是 1 杯(8 盎司)（约240g）。
一天中怎么安排
想看见液体热量时适合。若是水，仍可作为习惯检查 — 不必纠结零卡条目。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 杯(8 盎司) (240g)
2
0.5g
0g
0g
1 大杯(12 盎司) (360g)
4
0.7g
0g
0g
每 100 克: 1 千卡 · 0.2g P · 0g C · 0g F