🍵 beverage
抹茶(打发)的卡路里
12千卡
每1 杯 (240g)
蛋白质
2.4g
碳水
2.4g
脂肪
0g
AskCalories
用可编辑的 AI 估算记录餐食
拍照、输入所吃内容，或在聊天中口述。保存前请核对估算的份量、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
打发抹茶 — 粉末绿茶,咖啡因比泡的绿茶高。
原味每杯约 10 千卡。拿铁(加奶加糖)轻松 200–300 千卡。
最适合
- 追踪人们常忘、然后“不知道为什么”热量上升的液体
注意
- 奶、果汁、酒精和“健康”奶昔可能比固体餐藏更多能量
- 零卡标签 vs 真实咖啡店饮品
如何记录
记录整杯饮品分量，不是几口。应用里实用单位是 1 杯（约240g）。
一天中怎么安排
想看见液体热量时适合。若是水，仍可作为习惯检查 — 不必纠结零卡条目。
常见分量
| 份 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 杯 (240g) | 12 | 2.4g | 2.4g | 0g |
| 1 小勺粉 (2g) | 0 | 0g | 0g | 0g |
每 100 克: 5 千卡 · 1g P · 1g C · 0g F