ケフィア(プレーン)のカロリー
100kcal
1カップ (245g)あたり
タンパク質
8.3g
炭水化物
11.5g
脂質
2.2g
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プレーンケフィア — 発酵乳飲料で、プロバイオティクスが豊富。
1カップ約100kcal。ヨーグルトよりプロバイオティクス菌株が多い。酸味のある風味。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1カップ (245g)
100
8.3g
11.5g
2.2g
8オンス (240g)
98
8.2g
11.3g
2.2g
100gあたり: 41 kcal · 3.4g P · 4.7g C · 0.9g F