沙丁鱼罐头(水浸)的卡路里
220千卡
每1 罐(3.75 盎司) (106g)
蛋白质
26.5g
碳水
0g
脂肪
11.7g
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沙丁鱼罐头 — 小型油性鱼,omega-3 高,可食骨头富含钙。
单价最便宜的 omega-3 来源。骨头软可食 — 完整摄入钙。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 罐(3.75 盎司) (106g)
220
26.5g
0g
11.7g
2 条 (24g)
50
6g
0g
2.6g
每 100 克: 208 千卡 · 25g P · 0g C · 11g F