Calories dans Sardines (au naturel)
220kcal
Pour 1 boîte (105 g) (106g)
Protéines
26.5g
Glucides
0g
Lipides
11.7g
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Sardines en boîte — petit poisson gras, riche en oméga-3, calcium des arêtes comestibles.
Meilleur ratio oméga-3/euro. Les arêtes sont molles et se mangent — dose complète de calcium.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 boîte (105 g) (106g)
220
26.5g
0g
11.7g
2 sardines (24g)
50
6g
0g
2.6g
Pour 100 g: 208 kcal · 25g P · 0g C · 11g F