Calories dans Maquereau
345kcal
Pour 110 g (113g)
Protéines
21.5g
Glucides
0g
Lipides
28.3g
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Maquereau — poisson gras d'eau froide, très riche en oméga-3.
~3 g d'oméga-3 pour 110 g — le plus haut des poissons courants. Goût fort ; fumé ou grillé est l'idéal.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
110 g (113g)
345
21.5g
0g
28.3g
170 g (170g)
519
32.3g
0g
42.5g
Pour 100 g: 305 kcal · 19g P · 0g C · 25g F