Calorias em Cavala
345kcal
Por 4 oz (113g)
Proteína
21.5g
Carboidratos
0g
Gordura
28.3g
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Cavala — peixe gorduroso de águas frias, muito rico em ômega-3.
~3g de ômega-3 por 4 oz — o maior entre os peixes comuns. Sabor forte; defumada ou grelhada cai melhor.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
4 oz (113g)
345
21.5g
0g
28.3g
6 oz (170g)
519
32.3g
0g
42.5g
Por 100g: 305 kcal · 19g P · 0g C · 25g F