Calories dans Pain complet
69kcal
Pour 1 tranche (28g)
Protéines
3.6g
Glucides
11.5g
Lipides
1g
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Pain de mie complet — version riche en fibres et protéines.
Plus de protéines et de fibres que le blanc. ~70 kcal/tranche selon la marque. Lis les étiquettes — beaucoup de pains « au blé » sont surtout blancs.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 tranche (28g)
69
3.6g
11.5g
1g
2 tranches (56g)
138
7.3g
23g
2g
Pour 100 g: 247 kcal · 13g P · 41g C · 3.5g F · 7g fibres