Calorias em Pão integral
69kcal
Por 1 fatia (28g)
Proteína
3.6g
Carboidratos
11.5g
Gordura
1g
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Pão de forma integral — versão com fibra e proteína.
Mais proteína e fibra que o branco. ~70 kcal/fatia dependendo da marca. Leia o rótulo — muitos pães "de trigo" são quase brancos.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 fatia (28g)
69
3.6g
11.5g
1g
2 fatias (56g)
138
7.3g
23g
2g
Por 100g: 247 kcal · 13g P · 41g C · 3.5g F · 7g fibra