통밀빵의 칼로리
69kcal
1조각 (28g)당
단백질
3.6g
탄수화물
11.5g
지방
1g
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통밀 샌드위치 빵 — 섬유질과 단백질이 있는 버전이에요.
흰빵보다 단백질과 섬유질이 더 많아요. 브랜드에 따라 조각당 약 70kcal. 라벨을 잘 보세요 — '밀' 빵 중 상당수는 사실 흰빵이에요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1조각 (28g)
69
3.6g
11.5g
1g
2조각 (56g)
138
7.3g
23g
2g
100g 기준: 247 kcal · 13g P · 41g C · 3.5g F · 7g 식이섬유