Calorías en Pan integral
69kcal
Por 1 rebanada (28g)
Proteína
3.6g
Carbohidratos
11.5g
Grasa
1g
CalPilot
Registra pan integral en 3 segundos
Saca una foto, di lo que comiste o busca en la base de datos: CalPilot registra tu comida con macros en segundos. Descarga gratis, sin registro.
Pan integral de sándwich — la versión con fibra y más proteína.
Más proteína y fibra que el blanco. ~70 kcal por rebanada según la marca. Lee las etiquetas — muchos panes 'de trigo' son en realidad blancos.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 rebanada (28g)
69
3.6g
11.5g
1g
2 rebanadas (56g)
138
7.3g
23g
2g
Por 100 g: 247 kcal · 13g P · 41g C · 3.5g F · 7g fibra