猪排的卡路里
224千卡
每1 块(4 盎司) (113g)
蛋白质
30.5g
碳水
0g
脂肪
10.2g
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去骨猪外脊排 — 介于里脊和肩肉之间的中等部位。
腌或盐水浸泡防柴。蛋白密度比鸡腿肉更高。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 块(4 盎司) (113g)
224
30.5g
0g
10.2g
6 盎司 (170g)
337
45.9g
0g
15.3g
每 100 克: 198 千卡 · 27g P · 0g C · 9g F