पोर्क चॉप में कैलोरी
224kcal
प्रति 1 चॉप (4 oz) (113g)
प्रोटीन
30.5g
कार्ब्स
0g
फैट
10.2g
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बोनलेस पोर्क लॉइन चॉप — टेंडरलॉइन और शोल्डर के बीच का मिडल-ग्राउंड कट।
सूखेपन से बचने के लिए मैरिनेड या ब्राइन करें। चिकन थाई से ज़्यादा प्रोटीन डेंसिटी।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 चॉप (4 oz) (113g)
224
30.5g
0g
10.2g
6 oz चॉप (170g)
337
45.9g
0g
15.3g
प्रति 100g: 198 kcal · 27g P · 0g C · 9g F