ポークチョップのカロリー
224kcal
1枚(4オンス) (113g)あたり
タンパク質
30.5g
炭水化物
0g
脂質
10.2g
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骨なし豚ロースチョップ — テンダーロインとショルダーの中間にあたるカット。
マリネやブラインで乾燥を防ぐ。鶏ももよりタンパク質密度が高い。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1枚(4オンス) (113g)
224
30.5g
0g
10.2g
6オンスチョップ (170g)
337
45.9g
0g
15.3g
100gあたり: 198 kcal · 27g P · 0g C · 9g F