Kalorien in Schweinekotelett
224kcal
Pro 1 Kotelett (4 oz) (113g)
Protein
30.5g
Kohlenhydrate
0g
Fett
10.2g
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Schweinerücken-Kotelett ohne Knochen — Mittelweg zwischen Filet und Schulter.
Marinieren oder pökeln, damit es nicht trocken wird. Höhere Eiweißdichte als Hähnchenschenkel.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Kotelett (4 oz) (113g)
224
30.5g
0g
10.2g
6 oz Kotelett (170g)
337
45.9g
0g
15.3g
Pro 100 g: 198 kcal · 27g P · 0g C · 9g F