돼지 등심 스테이크의 칼로리
224kcal
1조각(4온스) (113g)당
단백질
30.5g
탄수화물
0g
지방
10.2g
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뼈 없는 돼지 등심 스테이크 — 안심과 어깨살 사이의 중간 부위예요.
퍽퍽함을 막으려면 마리네이드나 염지를 하세요. 닭다리살보다 단백질 밀도가 높아요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1조각(4온스) (113g)
224
30.5g
0g
10.2g
6온스 조각 (170g)
337
45.9g
0g
15.3g
100g 기준: 198 kcal · 27g P · 0g C · 9g F