大比目鱼的卡路里
125千卡
每4 盎司鱼排 (113g)
蛋白质
24.9g
碳水
0g
脂肪
2.6g
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大比目鱼 — 紧实白身鱼,味道清淡,适合烧烤。
omega-3 比鳕鱼多。价格更贵。富含硒。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
4 盎司鱼排 (113g)
125
24.9g
0g
2.6g
6 盎司鱼块 (170g)
189
37.4g
0g
3.9g
每 100 克: 111 千卡 · 22g P · 0g C · 2.3g F