Calorías en Fletán
125kcal
Por Filete de 4 oz (113g)
Proteína
24.9g
Carbohidratos
0g
Grasa
2.6g
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Fletán — pescado blanco firme, sabor suave, aguanta bien la parrilla.
Más omega-3 que el bacalao. Más caro. Rico en selenio.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
Filete de 4 oz (113g)
125
24.9g
0g
2.6g
Bistec de 6 oz (170g)
189
37.4g
0g
3.9g
Por 100 g: 111 kcal · 22g P · 0g C · 2.3g F