Calorias em Linguado-gigante (halibut)
125kcal
Por filé de 4 oz (113g)
Proteína
24.9g
Carboidratos
0g
Gordura
2.6g
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Halibut — peixe branco firme, sabor suave, aguenta a grelha.
Mais ômega-3 que o bacalhau. Mais caro. Rico em selênio.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
filé de 4 oz (113g)
125
24.9g
0g
2.6g
posta de 6 oz (170g)
189
37.4g
0g
3.9g
Por 100g: 111 kcal · 22g P · 0g C · 2.3g F