Calorías en Tilapia
108kcal
Por Filete de 4 oz (113g)
Proteína
22.6g
Carbohidratos
0g
Grasa
2.3g
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Filete de tilapia — pescado blanco de sabor suave, bajo en calorías y rápido de cocinar.
Más barata y disponible que el bacalao o el fletán. Menos omega-3 que el salmón. Excelente para definición.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
Filete de 4 oz (113g)
108
22.6g
0g
2.3g
Filete de 6 oz (170g)
163
34g
0g
3.4g
Por 100 g: 96 kcal · 20g P · 0g C · 2g F